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Pon el naranja en tu vida

Sabes los beneficios de los alimentos de color naranja???

Más que un color bonito y llamativo el color naranja nos resulta muy apetecible pero además tiene una gran consecuencia para nosotros, obtenemos muchos beneficios para nuestra salud.

La calabaza, la mandarina, el mango, la papaya, la zanahoria, los caquis...


Son alimentos de color naranja que se caracterizan por ser una fuente de carotenoides.

Los carotenoides son pigmentos vegetales, casi siempre de éste color, que se transforman en vitamina A dentro de nuestro organismo.

Esta vitamina es esencial para mejorar el sistema inmunológico, disminuye la probabilidad de padecer enfermedades respiratorias.

Las personas que consumen alimentos carotenoides disminuyen el riesgo de padecer enfermedades del corazón.

Para nosotros la reina de los alimentos de color naranja es la calabaza,

por qué???

Además de que tenemos la suerte de producirla en nuestra comarca, El Maresme, con los beneficios que le da la proximidad, es uno de los alimentos mas bajos en grasa y en sodio, lo que resulta beneficioso para las arterias y el corazón.

También es rica en calcio y fibra lo que la convierte en una aliada genial para bajar de peso, por su poder saciante. Es diurética y mejora la digestión.

Ya lo veis, a parte de bonita es muy sana y hay muchas recetas donde la protagonista es la calabaza.



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